jak szybko

[...] redu od 2700 i schodził em do 2300.waga regularnie spadała ale tłuszczu zostało trochę.pod koniec czułem się głodny i głodny. Podniosłem teraz kaloryczność do takiej jaka wychodzi z najprostszych kalkulatorów bez uwzględnienia typu budowy.i nie czuje się głodny Pytanie czy efekty redukcji będą teraz lepsze i jak szybko uda się nadrobić [...]

Cześć, wiem, że do lata jeszcze daleko ale zastanawia mnie jak bardzo trzymanie jedzenia w temperaturze około 20-30 stopni przez mniej więcej 8h wpływa na jego jakość. Tzn jak szybko może dojść do zepsucia. Jeżeli żarcie tyle nie wytrzyma to czy macie jakieś sposoby na wydłużenie żywotności? :D Zmieniony przez - Cucuy w dniu 2017-10-10 22:40:04

Interesuje się ktoś sztyletami i ich użyciem. Chętnie posłucham gdzie nosicie swoje kosy, jak szybko potraficie je wyciągnąć i jakich pchnięć bądź cięć używacie itd. Może umie się ktoś obronić przed ostrzem. Chętnie posłucham i się czegoś dowiem. Ezachiel

Jakie znacie DOBRE kremy , maści z mocznikiem ? Ile kosztują ? Jak szybko pomagają ? [...]

[...] i czuc się świetnie, byłam u dietetyczki która rozpisała mi fatalnie diete, zle sie po niej czułam poprostu mi nie pasowała, bardzo wolno wogole nie widziałam efektów moze jakies 2kg w ciagu 2tyg. Prosze o rady jak szybko schudnąć, jakie ćwiczenie (np na steperze) czy moze jakies środki które pozowlą mi na szybkie i efektywne schudniecie. Mam [...]

Obciąłem swoje kcal na 2000kcal z 2800kcal mam zamiar zejść jeszcze niżej ale myślałem o wzięciu jakiegoś wspomagacza :) I się zastanawiam czy cuda z allegro działają i czy ktoś zna bo ludzie kupują i same pozytywy wystawiają http://allegro.pl/sprawdz-jak-szybko-schudniesz-dieta-proteinowa-i1273841813.html#gallery [...]

[...] Właśnie skoczyłem zażywać suplement Crabo X3 (skończył się) . Podczas picia tego suplementu trzymałem się diety węglowodanwej czyli produkty o wysokiej ilości węglowodanów. Ale nie wiem czy to wystarczyło. Co możecie mi poradzić (jako ludzie z większą wiedzą na ten temat) jak szybko i zdrowo przytyć ? Co jeść ? Jak często ? Proszę o pomoc :D

cześć wszystkim chciałbym się dowiedzieć jak szybko wyrzeźbić kaloryfer ćw już kiedyś i zaczełem niedawno znowu i mam trudności za kaloryferem pomóżcie z góry dzięki i pozdro dla ćwiczących :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ddb5107a2624e5fb56451b8ced5bcb4.jpg

cześć! mam taki problem mam dość spore mięśnie rąk i chciałabym je jakoś zredukować. kiedyś pływałam i zostało mi to po pływaniu . jestem dziewczyną więc to jednak trochę przeszkadza w szczególności że są większe czasem od niektórych mężczyzn możecie mi poradzić jeszcze jak szybko i skutecznie spalić tłuszcz. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: [...]

Witam,mam dość istotne dla mnie pytanie..jak szybko i skutecznie wyleczyć obrzęk,opuchliznę po upadku na łokieć? Dodam ,że upadek był silny i wystąpił duży obrzęk atakujący również dłoń.Jak długo może się utrzymać opuchlizna?

[...] ćwiczyłem nóg przez około roku. Po konsultacjach z lekarzem okazało się że wszystko jest ok i mogę już trenować. Ta kontuzjowana noga ma kilka cm mniej w obwodzie niż ta "dobra". Moje pytanie jak szybko wzmocnić nogi jak często ćwiczyć te partie aby wzrosły obwody bo trzeba przynać że śmiesznie to wygląda. pozdrawiam i czekam na jakieś sugestie.

Jak szybko zrobic "Kaloryferek" abs? areo 6 waidera? podawac konkrety co i jak i ptrzy tym jak mozna to szybciutko stracic baczki ??

Przesylam linka do stronki gdzie zobaczycie jak szybko bo w zaledwie 8 min przygotowac suuuper danie ktorego nie zapomnicie http://www.youtube.com/watch?v=7eRXwOA2AaY

witam szukam jakiś porad dotyczących mojej diety,wagi i brzucha jakieś dwa miesiące temu ważyłem 75 kg obecnie waga spadła do 60 kg wiec chyba wystarczy ?? }:-( ćwiczę na atlasie TS AP5 MARKI TOTAL SPORT na zdjęciach plan diety z jednego dnia. do tego 100 brzuszków, 20 minut na rowerze, 50 pompek jeśli ktoś zna jakieś rady jak szybko wyrzeźbić [...]

[...] mam takie pytanie. otoz waze okolo 50kg, mam prawie 170cm wzrostu, oraz 15 lat. czy przy obecnej wadze moge cwiczyc bez zadnych problemow? oraz czy bedzie widac ( oraz jak szybko )efekty tego treningu? Jakie cwiczenia powinienem stosowac? Oraz jak przytyc? wiem ze miesnie waza wiecej niz tluszcz, ale tego tluszczu jakos duzo nie mam bo [...]

jak szybko schudnac????chcialabym schudnac na brzuchu, udach,pupie,jak to zrobic??? moge nawet nic nie jesc,ale zeby w koncu zadzialalo.probowalam roznych diet,chce schudnac dziesiec kilo w ciagu 2 miesiecy. jak to zrobic??

jak długo utrzymuje sie kofeina i jak szybko sie wchłania chodzi mi pod postacia energy drinków około 1.5 jak wypije

Jak szybko i skutecznie schudnąć??? Chciałabym być chudsza, jak mam to zrobić??? Wysyłałam i próbowałam już bardzo dużo diet, które nie zawsze pomagały. Nie wiem co mam jeszcze zrobić... :( Proszę o pomoc nie wiem co zrobie jak mi nie pomożecie...

Jezeli rosne mam 14lat to nie mam szans przybrac na masie chocby te 10-15kg?ćwicze w domu codziennie po jedną serie hantle drazek itp czy jest szansa wogole jakas zebym przybral na masie bo wygladam jak ... 177cm 50kg co mi da wymarzona mase i w miare wysportowaną sylwetke dieta + trening w domu?czy raczej nie ma szans na przybranie na masie w [...]

[...] 1. Mój kumpel jest troszke gruby, taka maciora na brzuchu i chce to zgubic, wiec mam takie pytanko co by bylo najlepsze? l-karnityna? czy do tego srodka trzeba cwiczyc? jakies biegi codziennie, brzuszki itd by stykło? Jak szybko to dziala? Moze cos innego? 2. Zaczynam drugi cykl kreatyny. Mam juz zakupione: - kreatyna Treca z dodatkiem [...]